¡Buenos días! Recuerdo que estos ejercicios son para hacer en vuestro tiempo libre y NO tienen OBLIGACIÓN, simplemente es una RECOMENDACIÓN. Para estas semanas os he preparado el trabajo de las Capacidades Físicas Básicas, así que esta semana vamos a continuar con: “La Semana De La Resistencia”.
La resistencia no solo se trabaja corriendo durante un tiempo prolongando con una intensidad de entre 50 – 70%, si no que hay muchas formas de mejorarla, por eso hoy os he puesto diferentes ejercicios que tendréis que realizar en total 3 veces:
Adjunto vídeo con las actividades:
Adjunto PDF con los ejercicios: