Buenos días familias!! Aquí os dejo la recomendación de hoy para hacer actividad física con nuestros hijos e hijas! Recuerdo que es una recomendación no es una obligación y tampoco lo voy a evaluar, pero sí considero que será divertido!!! Y de paso hacemos algo de deporte en familia y si enciman nos grabamos en vídeo! mejor que mejor!!!!
Recuerdo las formas de contacto:
Correo: adrian@lafontaine.es
Telegram: @yusterovich
Cada uno de los ejercicios se tienen que repetir 4 veces y se deberá hacer tanto ida como vuelta, y descanso entre repeticiones de 10 segundos, es decir, hacemos el zig-zag primero la ida, después la vuelta y descanso de 10 segundos, y volvemos a repetir, así hasta 4 veces, antes de pasar al siguiente ejercicio. El descanso entre ejercicio y ejercicio será de 20 segundos.