¡Buenos días! Como viene siendo habitual estas semanas estamos trabajando las Capacidades Físicas Básicas, pues bien, esta semana nos toca trabajar la ¡RESISTENCIA! Que es la capacidad que tiene nuestro cuerpo de aguantar esfuerzos de intensidad media-alta durante un tiempo prolongado.
Para ello, los ejercicios que os propongo los tendréis que realizar 3 veces, es decir, hacéis del 1 al 6 y repetís 2 veces más los 6 ejercicios, además cada ejercicio debe hacerse casi seguido, descansando únicamente 20 segundos entre ellos, así trabajaremos la resistencia de vuestro cuerpo.
Adjunto al vídeo para aclarar los ejercicios:
Adjunto PDF con los ejercicios: