Categoría: Áreas

¡Buenos días! Recuerdo que estos ejercicios son para hacer en vuestro tiempo libre y NO tienen OBLIGACIÓN, simplemente es una RECOMENDACIÓN. Como ya sabéis para estas semanas os he preparado el trabajo de las Capacidades Físicas Básicas, así que esta semana vamos a comenzar con: “La Semana De La Flexibilidad”.

Existen 2 tipos de estiramientos o de flexibilidad, la activa y la pasiva, hoy vamos a trabajar la FLEXIBILIDAD PASIVA, es decir, hay estiramiento, pero no movimiento del cuerpo.

Para realizar la sesión de FLEXIBILIDAD lo más importante es tener un buen calentamiento, para que así el cuerpo coja la temperatura adecuada y evitar el riesgo de lesión, para ello os he grabado este vídeo:

Adjunto PDF con la explicación de los ejercicios.

Flexibilidad 1 Pasiva

Y aquí os dejo el vídeo haciendo los ejercicios, si tenéis dudas ¡preguntadme!

 

Hello children! Hoy tenemos VIDEOLLAMADA. En ella explicaré, y haremos todos juntos, la Ficha 3 Unit 6.

Día: Lunes 11:00-11:50

*1er turno: 11:00 a 11:25 -> Erik / Álex Bey-Chaib / Nerea / A. Manjón / Hugo / A. Martínez / Adriana / Isaac / Clara / Sofía

*2º turno: 11:25 a 11:50 -> Sara Sofía / Radu / J. Vicente / Santi / Jared / Sara / Íker / Dante / Delia / David

FICHA 3 UNIT 6

3-UNIT 6 FICHA 3 pdf (más…)