BUENOS DÍAS . HOY OS DEJO COMO NOVEDAD EL PLANNING CON LAS ACTIVIDADES PARA HOY MARTES Y MAÑANA MIÉRCOLES.

HOY EMPEZAMOS LA CLASE CON LA PRUEBA DE LLENGUA, TAREA DE MÚSICA Y FINALIZAMOS CON LENGUA.

EL MIÉRCOLES TENDRÉIS CONEXIÓN CONMIGO, CON EL TEACHER Y CON LA SEÑORITA ENCARNA.

TAREASMARTES9YMIÉRCOLES10JUNIO

NOS VEMOS EL JUEVES.

 

.BUENOS DÍAS. OS DESEO UNA FELIZ SEMANA Y HAY QUE EMPEZARLA CON ENERGÍA. ES CASI LA ÚLTIMA DEL CURSO

OS DEJO EL PLANNING CON LAS TAREAS DE HOY.

OS ESPEROM A LAS 10 PARA REPASAR MATES, A LAS 11 PARA HABLAR SOBRE EL TRABAJO DE SOCI Y NATU Y A LAS 11.30 PARA EL TALLER DE PLÁSTICA. TENLO TODO PREPARADO Y ORGANIZADO QUE EMPEZAMOS…..

TAREASLUNES8JUNIO

 

¡Buenos días! Recuerdo que estos ejercicios son para hacer en vuestro tiempo libre y NO tienen OBLIGACIÓN, simplemente es una RECOMENDACIÓN. Como ya sabéis para estas semanas os he preparado el trabajo de las Capacidades Físicas Básicas, así que esta semana vamos a comenzar con: “La Semana De La Flexibilidad”.

Os dejo 2 sesiones podéis hacer una de las dos, la que más os guste o la que mejor os venga, o una combinación de ambas, así mejoraremos nuestra flexibilidad y elasticidad mientras nos divertimos.

LUNES 8 DE JUNIO

Por normal general cada ejercicio tendrá una duración de unos 15 segundos, al no ser que dentro de la explicación de alguno diga lo contrario.

Existen 2 tipos de estiramientos o de flexibilidad, la activa y la pasiva, hoy vamos a trabajar la FLEXIBILIDAD PASIVA, es decir, hay estiramiento, pero no movimiento del cuerpo.

Es importante que antes de realizar los estiramientos hagamos un buen calentamiento, para ellos os he grabado un vídeo con los 4 ejercicios antes de estirar:

Os adjunto el PDF con los ejercicios:

Flexibilidad 1 Pasiva

Os adjunto también el vídeo de los ejercicios:

JUEVES 10 DE JUNIO

Como ya sabéis para estas semanas os he preparado el trabajo de las Capacidades Físicas Básicas, así que esta hoy vamos a continuar con: “La Semana De La Flexibilidad 2”.

La flexibilidad es la capacidad que nos permite realizar una acción con la máxima amplitud del movimiento, además le otorga al músculo la capacidad de contraerse y estirarse sin romperse (elasticidad).

Como siempre es importante realizar un calentamiento previo a la realización del ejercicio y para ello os he hecho un vídeo para que se más claro:

Adjunto el PDF con los ejercicios y posteriormente el vídeo realizándolos:

Flexibilidad 2 Activa

¡Espero que disfrutéis esta semana!