Autor: Adrián Yuste

¡Buenos días! Recuerdo que estos ejercicios son para hacer en vuestro tiempo libre y NO tienen OBLIGACIÓN, simplemente es una RECOMENDACIÓN. Para estas semanas os he preparado el trabajo de las Capacidades Físicas Básicas, así que esta semana vamos a comenzar con: “La Semana De La Fuerza”.

Os dejo unos cuantos ejercicios para practicar la fuerza en casa (o en la calle) y que podéis repetir tantas veces cómo podáis.

Os adjunto un vídeo de cómo hacer los ejercicios:

Adjunto PDF con los ejercicios:

Fuerza 1

Espero que disfrutéis haciendo FUERZA!!! un abrazo y ánimo!!!

¡Buenos días! Recuerdo que estos ejercicios son para hacer en vuestro tiempo libre y NO tienen OBLIGACIÓN, simplemente es una RECOMENDACIÓN. Para hoy os he preparado una rutina de Flexibilidad y elasticidad muscular, que son muy importantes para mejorar el balance y la buena postura en la vida diaria, así como reducir el estrés y fomentar la relajación.

Recomiendo primero tener preparados los vídeos o el vídeo que hayáis elegido para hacer la flexibilidad y después comenzar con el calentamiento. Así pues, comenzaremos la actividad con un pequeño calentamiento de 4 ejercicios, todos ellos duran 20 segundos, ya que es un calentamiento; y entre ejercicio y ejercicio descansamos 10 segundos.

OS adjunto el vídeo del calentamiento:

EL PDF con las actividades:

Flexibilidad

¡Buenos días! Recuerdo que estos ejercicios son para hacer en vuestro tiempo libre y NO tienen OBLIGACIÓN, simplemente es una RECOMENDACIÓN. Para hoy os he preparado unos juegos utilizando globos o papel de aluminio, rollos de papel higiénico, lo que tengáis por casa, pero yo recomiendo los globos.

Como siempre recomiendo que juegue cuanto más gente mejor! Por tanto… que se anime toda la FAMILIA!!!! A disfrutar!!!

Globos 2

 

Educación Física En Casa

¡Buenos días! Recuerdo que estos ejercicios son para hacer en vuestro tiempo libre y NO tienen OBLIGACIÓN, simplemente es una RECOMENDACIÓN. Para hoy os he preparado una serie de retos que se tendrán que hacer con dados, son muy sencillos pero que nos van a hacer divertirnos a toda la familia junta. Espero que disfrutéis.

Como siempre recomiendo que juguéis cuantos más mejor, así que… TODA LA FAMILIA A JUGARRR!!!!!

Dados!

¡Buenos días! Recuerdo que estos ejercicios son para hacer en vuestro tiempo libre y NO tienen OBLIGACIÓN, simplemente es una RECOMENDACIÓN.

Así pues voy a colocar las diferentes actividades en los diferentes días.

LUNES 11 DE MAYO

Para hoy os he preparado una serie de retos que se tendrán que hacer con dados, son muy sencillos pero que nos van a hacer divertirnos a toda la familia junta. Espero que disfrutéis.

Como siempre son juegos que si hacéis en familia son mucho más divertidos, por lo que yo os recomiendo que participéis ¡toda la familia! Ánimo y a pasarlo bien!

Dados!

MIÉRCOLES 13 DE MAYO

Para hoy os he preparado una serie de Juegos Populares y Tradicionales que podemos practicar en casa.  Son juego que seguro que a vuestros familiares les trae buenos recuerdos, ya que seguro que cuando eran más pequeños han jugado, espero que los practiquéis en familia y disfrutéis al máximo. ¡¡¡ÁNIMO!!!

Os adjunto el PDF con los ejercicios:

Juegos Populares Y tradicionales.doc

JUEVES 14 DE MAYO

Para hoy os he preparado unos juegos utilizando globos o papel de aluminio, rollos de papel higiénico, lo que tengáis por casa, pero yo recomiendo los globos.

Son juegos que se pueden hacer de manera sencilla, sino tenemos globos es más complicado hacer algunos juegos pero lo podemos hacer con bolsas o cualquier objeto que tengamos en casa. Ojalá disfrutéis tanto como yo cuando he jugado con mi familia! ¡Espero que sí!

Os adjunto el PDF con las actividades.

Globos 2

¡Buenos días! Recuerdo que estos ejercicios son para hacer en vuestro tiempo libre y NO tienen OBLIGACIÓN, simplemente es una RECOMENDACIÓN. Para hoy os he preparado una serie de Juegos Populares y Tradicionales que podemos practicar en casa.

Son juegos, que la mayoría de ellos es interesante que juegue la familia al completo, además seguro que les traen buenos recuerdos a los padres y madres de nuestros alumnos y alumnas. Así pues, ¡vamos a por ello!

 

OS adjunto el PDF con las actividades:

Juegos Populares Y tradicionales.doc

¡Buenos días! Recuerdo que estos ejercicios son para hacer en vuestro tiempo libre y NO tienen OBLIGACIÓN, simplemente es una RECOMENDACIÓN. Para hoy os he preparado un circuito parecido al que ya hicimos con botellas o con otros objetos que estén a tu alcance.

Sobre todo vamos a trabajar (en la parte final lo veréis) más equilibrios y trabajos de coordinación óculo-manual o visiomotriz, muy interesante para el desarrollo cognitivo de los niños y niñas en edades de desarrollo. ¡Espero que lo disfruten!

Circuito sencillo