¡Buenos días! Recuerdo que estos ejercicios son para hacer en vuestro tiempo libre y NO tienen OBLIGACIÓN, simplemente es una RECOMENDACIÓN. Para hoy os he preparado unos juegos utilizando globos o papel de aluminio, rollos de papel higiénico, lo que tengáis por casa, pero yo recomiendo los globos.
¡Son juegos de competición que le pueden dar un poco de chispa a tu día! Compite con quién tengas cerca, y ya sabes, ¡¡lo más importante no es ganar sino divertirse!!
¡Buenos días! Recuerdo que estos ejercicios son para hacer en vuestro tiempo libre y NO tienen OBLIGACIÓN, simplemente es una RECOMENDACIÓN. Para hoy os he preparado una serie de retos que se tendrán que hacer con dados, son muy sencillos pero que nos van a hacer divertirnos a toda la familia junta. Espero que disfrutéis.
Solamente vamos a utilizar 2 dados y material que tenemos (casi seguro) en casa, adjunto el PDF:
¡¡¡Buenos días!!! como ya sabéis a partir de ahora os voy a mandar tareas de actividad física NO OBLIGATORIAS, pero que SÍ que son RECOMENDABLES, de semana en semana, os mandaré 3 días de actividad física de una duración aproximada de 30 minutos, que los podéis hacer y repetir las veces que podáis, pero son para hacer en vuestro tiempo LIBRE. Dicho esto, os dejo las tareas por días:
LUNES 4 DE MAYO
Para hoy os he preparado una rutina de Flexibilidad y elasticidad muscular, que son muy importantes para mejorar el balance y la buena postura en la vida diaria, así como reducir el estrés y fomentar la relajación.
Recomiendo primero tener preparados los vídeos o el vídeo que hayáis elegido para hacer la flexibilidad y después comenzar con el calentamiento. Así pues, comenzaremos la actividad con un pequeño calentamiento de 4 ejercicios, todos ellos duran 20 segundos, ya que es un calentamiento; y entre ejercicio y ejercicio descansamos 10 segundos.
As adjunto el vídeo de los ejercicios de calentamiento.
MIÉRCOLES 6 DE MAYO
Para hoy os he preparado unas ¡¡¡SÚPER OLIMPIADAS CASERAS!!!
Para ello vais a tener que preparar el material que se va a utilizar y dibujar en un folio el PLANO DE TU CASA, habitación por habitación, señalando también dos o tres muebles importantes en cada uno de ellos. No es muy difícil, pero se requiere que lo haga tu madre o padre. Se tarda sólo 5 minutos. A no ser que vivas en una mansión. Yo lo he hecho en mi casa y me ha resultado sencillo.
JUEVES 7 DE MAYO
Para hoy os he preparado un circuito parecido al que ya hicimos con botellas o con otros objetos que estén a tu alcance, pero el final es algo distinto, vamos a practicar el equilibrio. Sólo necesitarás 5 objetos. Coloca esos objetos en fila india separados entre sí unos dos pasos aproximadamente.
¡Buenos días! Recuerdo que estos ejercicios son para hacer en vuestro tiempo libre y NO tienen OBLIGACIÓN, simplemente es una RECOMENDACIÓN. Para hoy os he preparado un circuito parecido al que ya hicimos con botellas.
Son ejercicios muy sencillos para trabajar sobre todo el equilibrio, los podéis realizar con diferentes objetos y a diferentes velocidades para aumentar así su dificultad, ¡¡imaginación al poder!!
Será muy importante que os pongáis vuestros retos, o entre los familiares haceos retos para que sea más interesante. ¡Mucho ánimo!
¡Buenos días! Recuerdo que estos ejercicios son para hacer en vuestro tiempo libre y NO tienen OBLIGACIÓN, simplemente es una RECOMENDACIÓN. Para hoy os he preparado unas ¡¡¡SÚPER OLIMPIADAS CASERAS!!!
Para ello vais a tener que preparar el material que se va a utilizar y dibujar en un folio el PLANO DE TU CASA, habitación por habitación, señalando también dos o tres muebles importantes en cada uno de ellos. No es muy difícil, pero se requiere que lo haga tu madre o padre. Se tarda sólo 5 minutos. A no ser que vivas en una mansión. Yo lo he hecho en mi casa y me ha resultado sencillo.
Este es un ejemplo de cómo sería un plano sencillo, después tenéis que marcar los puntos importantes de las habitaciones, para así buscar ahí las pruebas.
Os adjunto el PDF con las diferentes pruebas:
¡Buenos días! Recuerdo que estos ejercicios son para hacer en vuestro tiempo libre y NO tienen OBLIGACIÓN, simplemente es una RECOMENDACIÓN. Para hoy os he preparado unas ¡¡¡SÚPER OLIMPIADAS CASERAS!!!
Para ello vais a tener que preparar el material que se va a utilizar y dibujar en un folio el PLANO DE TU CASA, habitación por habitación, señalando también dos o tres muebles importantes en cada uno de ellos. No es muy difícil, pero se requiere que lo haga tu madre o padre. Se tarda sólo 5 minutos. A no ser que vivas en una mansión. Yo lo he hecho en mi casa y me ha resultado sencillo.
Es un ejemplo sencillo de cómo hacerlo, después tendréis que marcar los puntos importantes para ahí poner las pruebas, ¡¡¡A por ello!!!
Adjunto el PDF con las diferentes pruebas:
¡Buenos días! Recuerdo que estos ejercicios son para hacer en vuestro tiempo libre y NO tienen OBLIGACIÓN, simplemente es una RECOMENDACIÓN. Para hoy os he preparado unas ¡¡¡SÚPER OLIMPIADAS CASERAS!!!
Para ello vais a tener que preparar el material que se va a utilizar y dibujar en un folio el PLANO DE TU CASA, habitación por habitación, señalando también dos o tres muebles importantes en cada uno de ellos. No es muy difícil, pero se requiere que lo haga tu madre o padre. Se tarda sólo 5 minutos. A no ser que vivas en una mansión. Yo lo he hecho en mi casa y me ha resultado sencillo.
Os adjunto el PDF con toda la información de las pruebas a realizar:
