Categoría: Recursos

¡Buenos días! Recuerdo que estos ejercicios son para hacer en vuestro tiempo libre y NO tienen OBLIGACIÓN, simplemente es una RECOMENDACIÓN. Para estas semanas os he preparado el trabajo de las Capacidades Físicas Básicas, así que esta semana vamos a comenzar con: “La Semana De La Fuerza”.

Os dejo unos cuantos ejercicios para practicar la fuerza en casa (o en la calle) y que podéis repetir tantas veces cómo podáis.

Os adjunto un vídeo de cómo hacer los ejercicios:

Adjunto PDF con los ejercicios para que os pongáis fuertes!!! Recordad que no tenéis que llegar a vuestro límite, como habéis visto en los trabajos! Ánimo!!!

Fuerza 1

Educación Física En Casa

¡Buenos días! Recuerdo que estos ejercicios son para hacer en vuestro tiempo libre y NO tienen OBLIGACIÓN, simplemente es una RECOMENDACIÓN. Para hoy os he preparado una serie de retos que se tendrán que hacer con dados, son muy sencillos pero que nos van a hacer divertirnos a toda la familia junta. Espero que disfrutéis.

Como siempre recomiendo que juguéis cuantos más mejor, así que… TODA LA FAMILIA A JUGARRR!!!!!

Dados!

¡Buenos días! Recuerdo que estos ejercicios son para hacer en vuestro tiempo libre y NO tienen OBLIGACIÓN, simplemente es una RECOMENDACIÓN. Para hoy os he preparado unos juegos utilizando globos o papel de aluminio, rollos de papel higiénico, lo que tengáis por casa, pero yo recomiendo los globos.

¡Son juegos de competición que le pueden dar un poco de chispa a tu día! Compite con quién tengas cerca, y ya sabes, ¡¡lo más importante no es ganar sino divertirse!!

Globos 2

¡Buenos días! Recuerdo que estos ejercicios son para hacer en vuestro tiempo libre y NO tienen OBLIGACIÓN, simplemente es una RECOMENDACIÓN. Para hoy os he preparado un circuito parecido al que ya hicimos con botellas.

Son ejercicios muy sencillos para trabajar sobre todo el equilibrio, los podéis realizar con diferentes objetos y a diferentes velocidades para aumentar así su dificultad, ¡¡imaginación al poder!!

Será muy importante que os pongáis vuestros retos, o entre los familiares haceos retos para que sea más interesante. ¡Mucho ánimo!

Circuito sencillo

¡Buenos días! Recuerdo que estos ejercicios son para hacer en vuestro tiempo libre y NO tienen OBLIGACIÓN, simplemente es una RECOMENDACIÓN. Para hoy os he preparado unas ¡¡¡SÚPER OLIMPIADAS CASERAS!!!

Para ello vais a tener que preparar el material que se va a utilizar y dibujar en un folio el PLANO DE TU CASA, habitación por habitación, señalando también dos o tres muebles importantes en cada uno de ellos.  No es muy difícil, pero se requiere que lo haga tu madre o padre. Se tarda sólo 5 minutos. A no ser que vivas en una mansión. Yo lo he hecho en mi casa y me ha resultado sencillo.

Os adjunto el PDF con toda la información de las pruebas a realizar:

Olimpiadas

¡Buenos días! Recuerdo que estos ejercicios son para hacer en vuestro tiempo libre y NO tienen OBLIGACIÓN, simplemente es una RECOMENDACIÓN. Para hoy os he preparado unas canciones de ¡¡¡JUST DANCE!!!

No me importa que no lo hagáis perfecto, solo quiero que os mováis, bailéis y hagáis algo de ejercicio y además perdamos ese miedo a bailar que la mayoría de nosotros tenemos (yo me incluyo). Os voy a dar algunas canciones que participan varios jugadores para que los hagáis en familia, ojalá lo hagáis y os divirtáis tanto como yo.

Recordad que haremos un baile y descanso entre 1 y 2 minutos y empezamos el siguiente:

1. https://www.youtube.com/watch?v=2pgR87RVD14
2. https://www.youtube.com/watch?v=P31eiCl1V-w
3. https://www.youtube.com/watch?v=jo1Y-_sGsKg
4. https://www.youtube.com/watch?v=6h5LieoWoa4

Just Dance