Categoría: 5º de Primaria

¡Buenos días! Recuerdo que estos ejercicios son para hacer en vuestro tiempo libre y NO tienen OBLIGACIÓN, simplemente es una RECOMENDACIÓN. Para hoy traigo para todas las familias un nuevo reto, la realización de figuras de “Acrosport En Familia”

Debemos ir con cuidado de no hacernos daño, acordaos que cuando estemos abajo aguantando el peso la espalda debe estar recta y el peso debe recaer en los hombros-brazos y en la parte final de la espalda-piernas.

Os adjunto el PDF con toda la información:

Acrosport

¡Buenos días! Recuerdo que estos ejercicios son para hacer en vuestro tiempo libre y NO tienen OBLIGACIÓN, simplemente es una RECOMENDACIÓN. Como ya sabéis para estas semanas os he preparado el trabajo de las Capacidades Físicas Básicas, así que esta semana vamos a comenzar con: “La Semana De La Flexibilidad”.

Existen 2 tipos de estiramientos o de flexibilidad, la activa y la pasiva, hoy vamos a trabajar la FLEXIBILIDAD PASIVA, es decir, hay estiramiento, pero no movimiento del cuerpo.

Para realizar la sesión de FLEXIBILIDAD lo más importante es tener un buen calentamiento, para que así el cuerpo coja la temperatura adecuada y evitar el riesgo de lesión, para ello os he grabado este vídeo:

Adjunto PDF con la explicación de los ejercicios.

Flexibilidad 1 Pasiva

Y aquí os dejo el vídeo haciendo los ejercicios, si tenéis dudas ¡preguntadme!

 

¡Buenos días! Recuerdo que estos ejercicios son para hacer en vuestro tiempo libre y NO tienen OBLIGACIÓN, simplemente es una RECOMENDACIÓN. Para estas semanas os he preparado el trabajo de las Capacidades Físicas Básicas, así que esta semana vamos a continuar con: “La Semana De La Resistencia”.

La resistencia no solo se trabaja corriendo durante un tiempo prolongando con una intensidad de entre 50 – 70%, si no que hay muchas formas de mejorarla, por eso hoy os he puesto diferentes ejercicios que tendréis que realizar en total 3 veces:

Adjunto vídeo con las actividades:

Adjunto PDF con los ejercicios:

Resistencia 2

¡Buenos días! Para hoy os he preparado .la última sesión de los Juegos Populares y Tradicionales, en honor a nuestros abuelitos y abuelitas que tanto amor y cariño nos dan en todas las situaciones, y que tantas ganas hemos tenido de abrazar durante esta cuarentena.

Espero que los realicéis en familia y así disfrutéis tanto como disfruto yo cuando los pongo a prueba, así que… ¡¡¡MUCHO ÁNIMO Y A DISFRUTAR!!!

Juegos Tradicionales y Populares 3

¡Buenos días! Como viene siendo habitual en estás semanas estamos trabajando las Capacidades Físicas Básicas, para hoy os he preparado unos ejercicios para trabajar la RESISTENCIA, que es la capacidad que tiene nuestro cuerpo de aguantar un esfuerzo de intensidad media-alta durante un tiempo prolongado.

Así pues, para realizar la tarea de hoy se debe hacer todos los ejercicios, y como si fuera un circuito volverlos a realizar en orden. Tenemos que completar 3 veces el circuito. Os adjunto el vídeo para que os aclaréis con los ejercicios.

Adjunto PDF con los ejercicios:

Resistencia 1